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Full mom disclosure: Their desks were cleaned and polished for the purpose of this picture 😉
Nota: Su lugar de estudio fue ordenado y limpiado antes de sacar la foto 😉
Dear parents, I hope that you and your families are doing well and are surviving this global pandemic. I’m sending you a big hug and my wishes that everything is fine with you and your families. In these difficult times, I wanted to share some tips that have helped me and other moms during this period of homeschooling or online education. I would love to read your comments, ideas and experiences below!

Welcome to our ‘Hanzon Quarantine School.’ I hope you can find something that’s helpful to you!

1. Take care of your mental health! Take some time for yourself everyday. Exercise, get up before the kids, make your bed, put make-up on, get dressed, get outside in nature. Whatever makes you feel refreshed and taken care for. Read, pray, meditate, journal your feelings. Have a gratitude practice. Do breathing and relaxation exercises. Get help if something is becoming too hard or burdensome. 

2. Get organized. Plan your day, make a schedule, use blocks of time to organize your day instead of specific times to do things (unless it’s necessary, like with certain online classes/meetings). Get your kids involved in the process of making their schedule. My kids love to see their schedule written down, and some like to check their boxes off when they complete their assignments (and their recess time!). Try to have one designated spot where the kids do their school work and where they can find their assignments/totes. This is a great time to help your kids become more self-sufficient and independent. Use your calendar and set alarms on your phone to help you remember when classes/meetings start. At the end of the day, plan the next day. Automate as many decisions as you can, so your brain doesn’t overload during the day. Plan your meals for the week, so you don’t spend every day at 4:00 P.M. wondering what you’re going to make for dinner. Plan breaks and snacks during the day for you and your kids (so you don’t run out of food and overspend). Try to stick to a budget when you plan a meal, and repeat meals that your family loves.

3. Communicate. With your spouse, with your kids, with your friends and loved ones, with your kids’ teachers, etc. If your load is too heavy, communicate with your spouse, boss, teachers and be open about it. Take action and make the necessary changes. Talk to your kids about their daily schedule and try to get them onboard; explain to them that it is important that they do their best to complete their assignments, but prioritize their mental health. Give them incentives and praise the positive. Tell them this is hard for everyone, even for you, but  that we’re all working hard and trying our best. 

4. Adapt and change. If things are not working, tweak them. If you have a system that works for you, stick with it! Don’t compare! Try different things (start the day with exercise, or art, or tackle the hardest assignments first, make them get outside during recess), but don’t feel pressured to do things only because other people are doing them. Remember to have fun and forget the schedule and go smell the roses when you need it! 

5. Pray and ask for Heavenly help. God loves us and He’s ready to guide and help us during these difficult times. You’re amazing, you’re doing the best you can. Love yourself and be kind and patient with yourself and your family, you’re not alone!


Queridos padres, espero que ustedes y sus familias estén bien y sobreviviendo esta pandemia mundial. Les envío un abrazo a la distancia y mis deseos de que todo esté bien con sus familias. En estos momentos difíciles, les comparto algunos tips que me han ayudado a mi y a otras mamás durante este periodo de homeschooling o educación en línea. Compártanme sus comentarios, ideas y experiencias abajo!

Bienvenidos a nuestra “Escuela en Cuarentena de los Hanzon”. ¡Espero que encuentres algo que te sea útil!

1. ¡Cuida tu salud mental! Tómate un tiempo para ti todos los días. Haz ejercicio, levántate antes que los niños, acuéstate, ponte maquillaje, vístete, sale afuera en la naturaleza. Lo que sea que te haga sentir renovada y feliz. Lee, reza, medita, anota tus sentimientos. Practica la gratitud. Haz ejercicios de respiración y relajación. Pide ayuda si algo se está volviendo demasiado duro o pesado.

2. Organízate. Planifica tu día, hazte un horario, usa bloques de tiempo para organizar tu día en lugar de horarios específicos para hacer cosas (a menos que sea necesario, como ciertas clases o reuniones en línea). Involucra a tus hijos en el proceso de hacer el horario de ellos. A mis hijos les encanta ver su horario escrito, y a algunos les gusta marcar con un lápiz cuando completan sus tareas (¡y su tiempo de recreo!). Trata de tener un lugar designado donde los niños hacen su trabajo escolar y donde pueden encontrar sus tareas/asignaciones. Este es un buen momento para ayudar a tus hijos a ser más autosuficientes e independientes. Usa tu calendario y configura alarmas en tu teléfono para recordarte cuando comienzan las clases/reuniones. Al final del día, planifica el día siguiente. Automatiza tantas decisiones como puedas para que tu cerebro no se sobrecargue durante el día. Planifica tus comidas para la semana, de modo que no pases todos los días a las 4:00 P.M. preguntándote qué vas a hacer para la cena. Planifica descansos y colaciones durante el día para ti y tus hijos (para que no se acabe la comida antes de tiempo ni gastes demasiado). Intenta ajustarte a un presupuesto cuando planifiques tus comidas y repite las comidas que a tu familia le gusta comer.

3. Comunícate. Con tu esposo, con tus hijos, con tus amigos y seres queridos, con los maestros de tus hijos, etc. Si tu carga es demasiado pesada, comunícate con tu esposo, jefe o maestros al respecto. Toma medidas y haz los cambios necesarios. Habla con tus hijos sobre su horario diario y explícales que es importante que participen y cumplan con sus asignaciones, pero prioriza su salud mental. Dales incentivos y alaba lo positivo que hagan. Diles que esto es difícil para todos, incluso para ti, pero que todos estamos trabajando duro y haciendo nuestro mejor esfuerzo.

4. Adaptarse y cambiar. Si las cosas no funcionan, modifícalas. Si tienes un sistema que funciona, ¡continúalo! No te compares! Intenta cosas diferentes (comienza el día con ejercicio o arte, o aborda las tareas más difíciles primero, haz que salgan afuera durante el recreo), pero no te sientas presionada a hacer cosas sólo porque otras personas las están haciendo. ¡Recuerda de pasarlo bien y olvidarte del horario cuando lo necesites!

5. Ora y pide ayuda celestial. Dios nos ama y está listo para guiarnos y ayudarnos durante estos tiempos difíciles. Eres increíble, estás haciendo lo mejor que puedes. Ámate a ti misma y sé amable y paciente contigo misma y con tu familia, ¡no estás sola!

2 Comments on Staying sane (for the most part) as a parent during the Covid-19 pandemic (with some homeschooling tips!)

  1. Adriana Guerra de Sepulveda
    May 12, 2020 at 8:11 AM (3 months ago)

    Muy buenos y sabios consejos. Felicitaciones por ayudar con tus experiencias a otras mamis y familias. Un abrazo hija 🤗😍!

    Reply
    • nanysepu
      June 29, 2020 at 6:56 PM (2 months ago)

      Muchísimas gracias mamita linda! Y gracias por toda tu ayuda. Te re amo!

      Reply

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